مهارت های حافظه و تفکر و تقویت آن با ورزش

مهارت های حافظه و تفکر و تقویت آن با ورزش

همانطور که اکثر مردم آگاه هستند ورزش برای حفظ ماهیچه‌‌ها، قلب، وزن، بدن سالم و جلوگیری از بیماری‌های مزمن همچون دیابت لازم است اما ورزش علاوه بر این فوائد، مزیت دیگری هم دارد همچون تقویت مهارت های حافظه و تفکر. دکتر مک گینیس مربی عصب شناسی دانشکده ‌‌هاروارد ‌می‌گوید...

ادامه مطلب
مثبت اندیشی و سلامت روان

مثبت اندیشی و سلامت روان

یکی از مهمترین مباحثی که در بخش سلامت روان مطرح است بحث مثبت اندیشی یا داشتن یک تفکر مثبت نسبت به وقایع و پدیده‌های بوقوع پیوسته در اطرافمان می‌باشد و نقشی که آن در سلامت روانی و جسمی ما دارد. توانائی و قدرت در تفکر مثبت یا همان مثبت اندیشی و احساسات مثبت با سلامت...

ادامه مطلب
مشاوره ‌‌های مذهبی و روزهای سخت زندگی

مشاوره ‌‌های مذهبی و روزهای سخت زندگی

در ایالات متحده امریکا گزارش‌ها حاکی از افزایش آمار مرگ‌های ناشی از احساس نا امیدی ( خودکشی، سوء مصرف مواد،‌...)‌ ‌می‌باشد و لذا استفاده دارودرمانی همچون استفاده از ضد افسردگی‌‌ها و شرکت در جلسات درمانی در کلینیک‌‌ها و بیمارستان‌‌ها‌ اغلب استفاده ‌می‌گردد برای...

ادامه مطلب
اختلال ریاضی (دیسکا لکولیا ) علل – درمان

اختلال ریاضی (دیسکا لکولیا ) علل – درمان

اختلال ریاضی دشواری در یادگیری یا درک حسابی مانند دشواری در درک اعداد ، یادگیری نحوه دستکاری اعداد ، انجام محاسبات ریاضی و یادگیری حقایق در ریاضیات است. این یک اتفاق غیر عادی نیست که کودک اکنون اوقات سختی با تکالیف ریاضی داشته باشد. اما اگر او در زمینه اعداد یا نمرات...

ادامه مطلب
ناتوانی یادگیری در کودکان

ناتوانی یادگیری در کودکان

علل – درمان ناتوانی یادگیری در کودکان در طول 50 سال گذشته، تحقیقات در مورد کودکان و بزرگسالان با ناتوانی یادگیری پیشرفت‌های چشمگیری داشته است. این فرضیه  که  وجود اختلال  در نوشتن و خواندن و حل ریاضی پایه و اساس عصبی – زیستی دارد،  تا ابتدای قرن حاضر گسترش یافته و با...

ادامه مطلب
نشاط و سلامتی و راه های دست یابی به آن

نشاط و سلامتی و راه های دست یابی به آن

پیوند انسان با تکنولوژی و صنعت و همچنین درگیر شدن تمام وجوه انسانی سبب بروز مشکلات در ساختار زندگی انسانی گردیده است. این مشکلات نتیجه تحت تاثیر قرار گرفتن نظام‌های اجتماعی و خانوادگی از پیشرفت‌های روز افزون تکنولوژی است که اسارت انسان را در پی دارد. این مشکلات سلامت...

ادامه مطلب
همه گیری بیماری و چگونگی مراقبت از سلامت روان

همه گیری بیماری و چگونگی مراقبت از سلامت روان

چگونه مراقب سلامت روان خود در طی یک همه گیری بیماری باشیم   به عنوان بخشی از واکنش جهانی به یک همه گیری بیماری ، شهروندان بسیاری از کشورها مجبورند در خانه بمانند. انزوای طولانی مدت می‌تواند تاثیری شدید در سلامت روان داشته باشد. در این وضعیت ویژه، مدافعان سلامت...

ادامه مطلب
تکنیک های آرامش بخش (ریلکسیشن)

تکنیک های آرامش بخش (ریلکسیشن)

بسیاری از مردم فشار روانی  را در سطوح مختلف تجربه می کنند این فشارهای روانی می تواند برای پدیده های مختلف در زندگی فردی بوقوع بپیوندد، استرس ها می توانند هم اثرات مثبتی را بدنبال داشته باشند و هم با اثرات منفی سبب تهدید سلامت فردی شوند.  استرس،  نتیجه یا پاسخ عمومی به...

ادامه مطلب
مدیریت استرس و اضطراب ناشی از کرونا ویروس (covid 19)

مدیریت استرس و اضطراب ناشی از کرونا ویروس (covid 19)

انسان در بستر زندگی همواره با مشکلات و مرارتها و حوادث زیادی روبرو شده است از جمله بیماریهای سخت از دست دادن عزیزان خود و بصورت گسترده تر جنگها، زلزله و بسیاری دیگر پدیده هائی که هر کدام فشارها و عوارض خود را بدنبال داشته و انسا ن ها را شدیدا تحت تاثیر قرار داده است...

ادامه مطلب
اپیدمی covid 19 روش های کمک به فرزندان در برابر استرس

اپیدمی covid 19 روش های کمک به فرزندان در برابر استرس

این مقاله براساس پوستر ساخته شده توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) است. کودکان ممکن است به روش های مختلفی مانند چسبیدن، اضطراب ، عقب نشینی، عصبانیت یا آشفتگی، خیس کردن تختخواب و غیره به استرس  ناشی از  اپیدمی covid 19  پاسخ دهند. 1)  در مقابل  محدودیت ها و عوارض...

ادامه مطلب