میزان خواب‌تان می‌تواند بر طول عمر شما تأثیرگذار باشد. منظورمان این نیست که فرد خواب‌آلود در هنگام رانندگی احتمال تصادف بیشتری دارد و ممکن است زودتر بمیرد (خب البته این احتمال هم وجود دارد!). بر اساس مطالعات صورت‌گرفته در این زمینه، افرادی که خیلی کم (کمتر از ۶ ساعت)...

✍ پژوهشگران امریکایی در بررسی‌های خود، خبر از کشف ترکیب جدیدی دادند که به کاهش سرعت پیری کمک می‌کند. 🧠 پژوهشگران دانشگاه سالک (Salk Institute) آمریکا در بررسی جدید خود نشان داده‌اند ترکیبی که پیشتر اثر موفقیت‌آمیزی بر موش‌های مبتلا به آلزایمر داشته است، می‌تواندسرعت...

🧠 بیش از دو میلیارد نفر به یک انگل مغزی که توسط گربه‌ها و گوشت‌های آلوده پخش می‌شود آلوده هستند، اما بدن بیشتر این افراد هرگز واکنشی یا علائمی نشان نمی‌دهد. ✍ محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا در مطالعه اخیرشان توضیح داده‌اند که چرا این اتفاق رخ می‌دهد و می‌تواند...

 با تحقیقاتی که صورت گرفته  ، دانشمندان به این نتیجه رسیده اند تکنیکهای آرامش بخش می تواند بر برخی اختلالات تاثیر مثبتی داشته باشد که مهمترین آنها شامل : بیماری قلبی : در افراد مبتلا به بیماری قلبی ، مطالعات نشان داده اند که تکنیک های آرامش بخش می تواند استرس و اضطراب...

تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن صبحانه و جلوگیری از تنقلات در اواخر شب برای سوزاندن چربی و کاهش وزن بهترین است. تقریباً نیمی از بزرگسالان در ایالات متحده سعی در کاهش وزن دارند ، بسیاری از افراد به کاهش زمان متناوب روزانه به عنوان روشی ساده برای تغییر وزن روی آورده...

پروبیوتیک‌ها نوعی باکتری مفید برای بدن بویژه دستگاه گوارش هستند. ونقش مهمی درسلامت روده دارند  آنها همچنین ممکن است غیرمستقیم مغز شما را تقویت کنند تحقیقات نشان می دهد که روده و مغز در ارتباط باهم هستند، ارتباطی به نام محور روده و مغز. این دو از طریق سیگنالینگ...

مطالعات گذشته حاکی از آن است که  می توان از آسپرین در سلامت قلب و عروق بهره مند شد. به همین دلیل ، برخی محققان این فرضیه را مطرح كرده اند كه این دارو همچنین می تواند به جلوگیری از زوال عقل یا لااقل كند كردن افت شناختی كمك كند. با این حال ، یک مطالعه جدید ، این ایده را...

در بحث  قرنطینه وفعالیت، ماندن در خانه برای مدت زمان طولانی می تواند یک چالش مهم برای فعال بودن جسمی باشد. رفتارهای بی تحرک و سطح پایین فعالیت بدنی می تواند اثرات منفی بر سلامتی، بهزیستی و کیفیت زندگی افراد داشته باشد. خود قرنطینه نیز می تواند باعث استرس اضافی شود و...

مطالعه جدید نشان می دهد ، یک شب بی خوابی می تواند تا 30 درصد سطح استرس را افزایش دهد دانشگاه کالیفرنیا – برکلی محققان دریافته اند که از انواع خواب  برای آرام کردن و تنظیم مجدد عملکرد مغز و میزان اضطراب، خواب عمیق است، که به عنوان خواب بدون حرکت چشم (NREM) شناخته شده...