عمر طولانی و اسرار آن

عمر طولانی و اسرار آن

احتمالاً می‌دانید که وقتی پیر شدن به خوبی انجام می‌شود، عواملی وبرنامه هائی در کیفیت و کمیت آن دخیل هستند که باعت مطلوب و طولانی شدن عمر انسان می‌گردد . تحقیقات بیشتر و بیشتر نشان می‌دهد که رویکرد شما به زندگی ممکن است به همان‌‌اندازه مهم باشد که "سال‌های طلایی"...

سایکو پروتئین p11 و نقش آن در رابطه بین استرس و افسردگی

سایکو پروتئین p11 و نقش آن در رابطه بین استرس و افسردگی

محققان در انستیتوی کارولینسکا در سوئد سایکو پروتئین را در مغز شناسایی کردند که هم برای عملکرد ماده تنظیم کننده روحیه هم برای ترشح هورمون‌‌‌های استرس مهم است. این یافته‌ها که در مجله Molecular Psychiatry منتشر شده است‌، نشان ‌‌می‌دهد که پس از تجربه ضربه یا استرس شدید‌،...

واکنش روانشناختی به یک تهدید و اثر آن بر بیماری سرطان

واکنش روانشناختی به یک تهدید و اثر آن بر بیماری سرطان

واکنش روانشناختی به یک تهدید یا فشار درونی و محیطی ادراک شده هر لحظه ممکن است برای فرد اتفاق بیفتد و طبیعی باشد لیکن زمانی که مردم سطح بالایی از آنرا بصورت مکرر و در یک مقطع زمانی طولانی تجربه می‌کنند در آن صورت می‌توان، آنرا بعنوان یک مشکل بهداشتی در زمینه سلامت روان...

تصمیم گیری | درک خستگی در تصمیم گیری

تصمیم گیری | درک خستگی در تصمیم گیری

هر روز با صدها انتخاب روبرو هستیم - از خوردن ناهار (پاستا یا سوشی؟) گرفته تا تصمیمات پیچیده تری همچون ازدواج، یافتن شغل مناسب، و بسیاری از تصمیم گیریهائی که  درِآینده سرنوشت ساز خواهند بود.  هرروز در حال تصمیم گیری  از ساده ترین  موضوعات گرفته تا  پیچیده ترین آنها...

مصرف بیش از حد قند و احتمال بروز اختلالات روانی

مصرف بیش از حد قند و احتمال بروز اختلالات روانی

  با استفاده از داده های جمع آوری شده به مدت 30 سال دیگر، یک تیم تحقیقاتی از کالج دانشگاه لندن با موفقیت، مصرف بیش از حد قند یا رژیم غذایی پر قند فرآوری شده را با خطر بیشتری برای ابتلا به اختلالات مانند اضطراب و افسردگی مرتبط کرده اند. این گزارش در ژوئیه سال 2017...

تغذیه مناسب ، متعادل و قرنطینه

تغذیه مناسب ، متعادل و قرنطینه

  تغذیه مناسب و متعادل برای سلامتی بسیار مهم است، به ویژه در مواقعی که سیستم ایمنی بدن نیاز به تقویت دارد دسترسی محدود به غذاهای تازه ممکن است فرصت‌های ادامه رژیم غذایی سالم و متنوع را به خطر اندازد. این همچنین به طور بالقوه می تواند منجر به افزایش مصرف غذاهای...

تمرکز و ویژگی‌ های آن

تمرکز و ویژگی‌ های آن

یکی از مهمترین مباحثی که در مباحث زندگی فردی  و اجتماعی بسیار مطرح  است  بخث  قدرت تمرکز است  زمانی که فرد با تمرکز کارهایش را انجام می دهد، عوامل بیرونی او را تحت تاثیر قرار نمی دهند. پس می‌توان گفت فردی که از قدرت تمرکز خود آگاه است و آنرا پرورش داده، به خوبی از پس...