خواب و تاثیر آن بر میزان اضطراب و استرس

مطالعه جدید نشان می دهد ، یک شب بی خوابی می تواند تا 30 درصد سطح استرس را افزایش دهد

دانشگاه کالیفرنیا – برکلی

محققان دریافته اند که از انواع خواب  برای آرام کردن و تنظیم مجدد عملکرد مغز و میزان اضطراب، خواب عمیق است، که به عنوان خواب بدون حرکت چشم (NREM) شناخته شده است، حالت موج که در آن نوسانات عصبی بسیار همزمان می شود و ضربان قلب و افت فشار خون در آن بوقوع می پیوندد.

اطلاعات بیشتر :

بهداشت و سلامتی

https://www.sciencedaily.com

Skills

Posted on

آوریل 26, 2020

نظر بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *