مطالعه جدید نشان می دهد ، یک شب بی خوابی می تواند تا 30 درصد سطح استرس را افزایش دهد
دانشگاه کالیفرنیا – برکلی
محققان دریافته اند که از انواع خواب برای آرام کردن و تنظیم مجدد عملکرد مغز و میزان اضطراب، خواب عمیق است، که به عنوان خواب بدون حرکت چشم (NREM) شناخته شده است، حالت موج که در آن نوسانات عصبی بسیار همزمان می شود و ضربان قلب و افت فشار خون در آن بوقوع می پیوندد.
اطلاعات بیشتر :
بهداشت و سلامتی